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ASMR SONIDO ENVOLVENTE PARA RELAJARSE Y DORMIR TRACK 2 LLUVIA NOCTURNA

ASMR SONIDO ENVOLVENTE PARA RELAJARSE Y DORMIR TRACK 1 PASEO NOCTURNO

AMOR MIEDOS COMPRENSION? Una reflexion y una recomendacion de Jorge Bucay

TODOS ABSOLUTAMENTE TODOS TENEMOS EN ALGUN MOMENTO SITUACIONES QUE NOS CREAN MALESTAR ANSIEDAD Y MIEDO Y NO SABEMOS PORQUE, Y NO PODEMOS CONTROLARLO SOLOS, SIN AYUDA.
QUE NO TE ENGAÑEN LOS PREGONEROS DE "LO TUYO NO ES NORMAL" Y EL "AHI TE QUEDAS ES TU PROBLEMA"
ELLOS LO PRIMEROS.
SI HABRÉ VISTO CAER A VARIOS DE ESOS PERSONAJES DANDOSE MAS FUERTE QUE NADIE CONTRA LA PARED DEL "A MI TAMBIEN ME PASA Y NO PUEDO CON  ELLO". LOS MISMOS QUE CUANDO ESTAN BIEN Y TU ESTAS EN EL INFERNO DE DANTE TE MIRAN POR ENCIMA DEL HOMBRO.

"La ansiedad es un mecanismo defensivo, un sistema de alerta ante situaciones amenazantes."
"Una reaccion de anticipacion y respuesta."
Suena como algo positivo verdad?

Hasta aqui tecnicismos y definiciones.

PERO
A veces es dificil evitarlo, controlarlo.
A veces el sistema defensivo que es tan util nos puede estar engañando.
A veces la ansiedad se activa por motivos muy bien fundamentados pero lo obviamos.

La pregunta es c…

MAGICA NAVIDAD EN MÁLAGA.

Este es un año lleno de sorpresas, nuevas experiencias y oportunidades, no las dejaré escapar, si estas aquí, si estas respirando, el mundo esta abierto a ti para que lo VIVAS





UNA CURA DE ESTRELLAS

TODO COMENZO CON UN LIBRO QUE PRODUJO UN CAMBIO EN MI VIDA,
Y MI AMIGO DEL ALMA.

Imaginen el escenario, un inmenso patio de colegio de curas, un timbre que resuena invitando a una estampida de niños y adolescentes a correr hacia la puerta de salida, otros con paso cansino se desplazan al buffet del colegio, y unos pocos, entre ellos yo, vamos directo a la biblioteca.

Algunos van a buscar tranquilidad para hacer un trabajo practico para un examen, y algunos, en realidad escasos casos... (y ese era mi caso), a recorrer las estanterias llenas de libros en busca de lectura interesante: tema libre, ciencia ficcion preferentemente, algo de Ray Bradbury, el genial Asimov y el primer libro que me fascinó, YO ROBOT, o Larry Niven entre otros, aunque no descartaba algun libro que se me cruzara y que su imagen de portada o su titulo tentara abrirlo para ver de que trataba.
Y ese fue el caso, mezclado entre tantos, un pequeño libro color azul gastado, con muchas estrellas en su tapa me habia llamado …

LA MENTE NOS ENGAÑA

La mente siempre nuestra mente la que nos engañan cuando sentimos infelices por la soledad, por el dolor, el miedo Muchos autores "autoayuda" como CHOPRA  o WAYNE DYER (autores que me gusta leer) han ofrecido sus pensamientos y experiencias con metodos para ayudar a las personas a ser mas FELICES ENFOCAR LA ENERGIA, LA MENTE para crear FELICIDAD. Ese es el punto
A veces hay situaciones tan nimias que "parecen" superarnos (porque la mente, o nuestro pensamiento limitado dice que "no podemos") y nos transformar esas situaciones para sentirnos BIEN. Y a veces recordamos personas que han superado facilmente circunstancias tan difíciles que parecen SUPER-HEROES DE PELICULA
ENTONCES... CUAL ES EL SECRETO?
UN DIA CUALQUIERA: Estoy de bajon, me falta la energia, tengo flojera... como explicarlo...
Un amigo me aconseja: “Ve a correr!!! Apuntate a un gimnasio!!! lo digo porque estoy enganchado a un gimnasio..!!! Hago mucha cinta, eso te espabila, mover tu cuerpo, activarlo.…

RESALTAR LAS VIRTUDES

Contribuir por un ambiente más ameno es mejorar las actitudes personales. Sorprender gratamente con gestos, bajar de a poco los escudos , propios y ajenos ,resaltar virtudes del otro y mirar a los ojos cuando se habla .Ser portadores de una buena noticia , entre otras tantas cosas de las que SOS CAPAZ...
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